Je cherche du soutien
Joignez-vous à une réunion adaptée à ce sur quoi vous travaillez. Sans pression, et vous fixez vos propres objectifs.
Trouver une réunionUn soutien qui vous met aux commandes.
Des réunions fondées sur la science et des outils pratiques pour vous aider à changer des comportements addictifs ou préoccupants et à bâtir une vie équilibrée et significative.
Des réunions partout au CanadaEn ligne et en personne
Fondé sur la scienceDes outils appuyés par la recherche
Animé par des animateurs formésDes groupes accueillants et respectueux
Sans frais pour les participantsOuvert à tous
Par où commencer
Trouvez votre place chez SMART
Peu importe ce qui vous amène, il y a une porte d'entrée. Choisissez ce qui vous convient aujourd'hui.
Je soutiens un proche
Trouvez des outils, des réunions et des ressources pour vous aider à soutenir un proche, tout en prenant soin de vous.
Soutenir un proche
Je veux aider les autres
Formez-vous comme animateur SMART ou devenez ambassadeur, et apportez du soutien au rétablissement à plus de communautés.
S'impliquer
Je veux soutenir la mission
Votre don finance des réunions, de la formation et des outils partout au pays. 100 % des dons restent au Canada.
Faire un don
Qu'est-ce que SMART Recovery?
Autogestion et formation au rétablissement
SMART Recovery est un programme fondé sur la science qui aide les gens à composer avec des comportements addictifs ou préoccupants, en plus des compétences du quotidien qui soutiennent une vie équilibrée. Les réunions sont des discussions de groupe bienveillantes avec des animateurs formés, où vous fixez vos propres objectifs et apprenez des outils pratiques utilisables dès maintenant.
- Vous choisissez vos propres objectifs et votre parcours, sans obligation d'être abstinent.
- SMART s'intègre à d'autres formes de soutien, dont le traitement, la relation d'aide, la médication ou la réduction des méfaits.
- Les réunions sont sans stigmatisation et centrées sur ce qui vous aide à avancer.
À quoi s'attendre
Votre première réunion, ce qui se passe vraiment
Se présenter à quelque chose de nouveau peut être intimidant. Voici à quoi ressemble vraiment une réunion SMART, pour qu'il n'y ait pas de surprises.
Vous pouvez simplement écouter
Vous n'êtes jamais obligé de parler ou de partager. Participez autant ou aussi peu que vous le souhaitez.
Une discussion guidée
Un animateur formé guide une conversation respectueuse et pratique, pas un exposé magistral. La plupart des réunions durent de 60 à 90 minutes.
Confidentiel et accueillant
Ce qui est partagé dans le groupe reste dans le groupe, et vous êtes le bienvenu tel que vous êtes.
En ligne ou en personne
Participez de la maison ou trouvez un groupe près de chez vous. La caméra est facultative pour les réunions en ligne.
Comment ça fonctionne
L'approche en 4 points
Les outils de SMART portent sur quatre volets qui se complètent pour soutenir un changement durable. Vous utilisez ce qui vous aide le plus, dans l'ordre qui vous convient.
Renforcer et maintenir la motivation
Clarifiez ce que vous voulez changer et pourquoi, et bâtissez la motivation nécessaire pour continuer.
Faire face aux envies
Apprenez des techniques pratiques pour gérer les envies et les laisser passer.
Gérer les pensées, les émotions et les comportements
Travaillez avec les pensées, les émotions et les comportements qui influencent ce que vous voulez changer.
Vivre une vie équilibrée
Fixez des objectifs et développez l'équilibre et les habitudes qui soutiennent la vie que vous souhaitez.
Nos programmes
Des réunions conçues pour la vraie vie
Tous les programmes SMART reposent sur des méthodes fondées sur la science et misent sur des compétences pratiques qui favorisent un changement autodéterminé.
Programme en 4 points®
Des réunions interactives pour toute personne qui travaille à changer sa consommation de substances ou d'autres comportements addictifs, y compris des comportements liés à des activités ou à des processus.
Famille et amis
Du soutien pour les personnes touchées par le comportement d'un proche, avec des outils pour améliorer la communication, établir des limites et protéger votre propre bien-être.
Compétences de vie
Un programme guidé et axé sur les compétences, pour développer des stratégies d'adaptation, la confiance et des routines qui soutiennent la stabilité et les objectifs personnels.
Militaires, vétérans et premiers répondants
Des réunions pour les personnes qui servent et leurs familles, qui reconnaissent les facteurs de stress et les expériences uniques pouvant affecter le bien-être.
LGBTQIA+
Des réunions inclusives animées par des animateurs de genres et d'orientations sexuelles diversifiés, dans un environnement privé et bienveillant.
Réunions pour femmes
Un espace réservé aux femmes, axé sur l'expérience partagée, le confort et le soutien mutuel, avec la liberté d'explorer le changement à votre rythme.
Jeunes et adolescents
Les outils SMART adaptés aux jeunes, axés sur la prise de décision, la conscience des émotions, les stratégies d'adaptation et le changement.
Vous hésitez?
Parcourez toutes les réunions et filtrez par programme, format et heure.
Trouver une réunion
Sur votre téléphone
Emportez SMART Recovery avec vous
Trouvez des réunions partout au Canada, utilisez les outils au moment voulu, et commencez la journée avec un peu de motivation. Sur iOS et Android, sans frais.
Tout le monde a sa place
Quelle que soit votre histoire, il y a une place pour vous ici.
Quels que soient votre parcours, votre culture ou votre identité, vous êtes le bienvenu chez SMART. Le rétablissement est différent pour chacun, et il n'y a pas une seule façon d'avoir sa place.
Soutenir un proche
Inquiet pour un proche? Du soutien existe aussi pour vous.
Lorsqu'une personne qui vous est chère vit des difficultés liées à des comportements addictifs ou préoccupants, cela vous touche aussi. Les réunions SMART Famille et amis vous offrent des outils pratiques, sans blâme, pour soutenir un changement positif tout en prenant soin de votre propre mieux-être.
- Améliorer la communication et établir des limites saines.
- Réduire le stress et vous accorder de l'espace pour prendre soin de vous.
- Tisser des liens avec d'autres personnes qui comprennent ce que vous vivez.
Vous ne pouvez pas contrôler le rétablissement d'une autre personne, mais vous pouvez prendre soin de vous et apprendre comment aider.
Les réunions SMART Famille et amis sont ouvertes à toute personne qui soutient un proche, que cette personne soit ou non en démarche de rétablissement.
Vision, mission et valeurs
Ce qui nous anime
Notre vision
Un Canada où chacun peut trouver un soutien efficace et sans jugement, ainsi que les compétences pour bâtir une vie équilibrée et significative.
Notre mission
Nous soutenons le mieux-être des personnes, des familles et des communautés partout au Canada touchées par des comportements addictifs ou préoccupants, au moyen de réunions SMART Recovery accessibles et fondées sur la science, animées par des animateurs formés, sans frais pour les participants.
Nos valeurs
Chacun mène son propre rétablissement
L'autogestion et le choix sont au cœur de la démarche. Vous fixez vos propres objectifs et choisissez les outils et les parcours qui vous conviennent.
Nous apprenons et grandissons ensemble
Des discussions respectueuses animées par des animateurs formés, où les gens partagent leurs expériences et apprennent les uns des autres.
Sans stigmatisation, sans étiquettes
Nous accueillons chaque personne avec dignité et respect, quelle que soit son histoire et où qu'elle en soit dans son parcours.
Une place pour tous
Quels que soient votre parcours, votre culture ou votre identité, il y a une place pour vous chez SMART.
Nous suivons la science et continuons d'évoluer
Les outils et les approches de SMART sont fondés sur la science, et nous évoluons à mesure que la recherche et notre propre expérience progressent.
Nous grandissons grâce aux partenariats
Nous travaillons avec des bénévoles, des communautés, des organisations, des donateurs et des bailleurs de fonds pour rejoindre plus de gens partout au Canada.
Nous sommes responsables et transparents
Nous fixons des objectifs, nous les menons à terme et nous respectons nos engagements.
Outils et ressources
Des outils pratiques, dès aujourd'hui
Beaucoup de gens viennent à SMART pour quelque chose qu'ils peuvent utiliser tout de suite. Voici par où commencer.
Manuels SMART
Des cahiers d'exercices qui enseignent les outils et fournissent des feuilles de travail, pour les personnes qui cherchent du soutien pour elles-mêmes ou pour un proche.
Parcourir les manuelsOutils et téléchargements SMART
Explorez les feuilles de travail et les techniques au cœur du programme, de l'analyse coûts-avantages à la gestion des envies.
Explorer les outils
Impact
Un organisme redevable envers les gens que nous servons
SMART Recovery Canada est un organisme de bienfaisance canadien enregistré. Nous fixons des objectifs, nous les menons à terme et nous sommes transparents quant à notre travail, notre portée et nos finances.
Voir notre impact et nos rapports200+Réunions actives au Canada
11Provinces et territoires rejoints
300+Animateurs formés depuis le lancement
100%Des dons restent au Canada
S'impliquer
Aidez SMART à grandir au Canada
Notre portée dépend des personnes qui donnent de leur temps et de leur attention. Que vous animiez des réunions ou ouvriez des portes dans votre communauté, il y a un rôle pour vous, et une formation complète pour vous soutenir.
Formation des animateurs
Apprenez à animer des réunions SMART et à soutenir de multiples parcours de rétablissement, en ligne et à votre rythme.
En savoir plus sur l'animationDevenir ambassadeur
Faites connaître SMART et mettez l'organisme en lien avec des personnes et des organisations de votre région.
En savoir plus sur le rôle
SMART pour les organisations
Intégrez SMART Recovery à votre organisation
Nous formons votre personnel et vos bénévoles à animer des réunions SMART sur place, afin que vous puissiez offrir une option de rétablissement fondée sur la science à la population que vous servez.
Formez votre équipe
Faites certifier votre personnel ou vos bénévoles pour animer des réunions SMART sur place, avec une formation complète et un soutien continu.
Offrez des réunions privées
Proposez SMART comme option structurée et pratique, en complément de vos services et de vos soutiens actuels.
Les milieux que nous soutenons
Centres de traitement, refuges, programmes de logement, établissements correctionnels et services communautaires partout au Canada.
Financez le rétablissement partout au Canada
Votre don finance des réunions fondées sur la science, animées par des animateurs formés, sans frais pour les participants. Chaque don aide plus de gens à trouver du soutien près de chez eux.
100 % des dons restent au Canada
Autres façons de donner
D'autres façons de soutenir la mission
Un don ponctuel n'est qu'une option parmi d'autres. Voici d'autres façons de contribuer au financement du rétablissement partout au Canada.
Donner chaque mois
Un don récurrent offre un soutien stable et prévisible qui nous aide à planifier et à croître. Vous pouvez le mettre en place en quelques minutes.
Mettre en place un don mensuelDonner à la mémoire ou en l'honneur d'une personne
Faites un don hommage pour célébrer une personne qui compte, ou à la mémoire d'un proche.
Faire un don hommageDons de titres
Le don d'actions ou de titres peut être une façon avantageuse sur le plan fiscal de donner, traitée en toute sécurité par CanadaHelps.
Faire un don de titresDevenir partenaire ou commanditaire
Les organisations, les milieux de travail et les commanditaires peuvent nous aider à aller plus loin. Trouvons la formule qui convient.
Devenir partenaire
Devenir partenaire
Des partenaires et bailleurs de fonds qui nous aident à aller plus loin
Nous grandissons grâce aux partenariats. Que vous soyez une organisation, un commanditaire ou un bailleur de fonds, travailler ensemble permet de rejoindre plus de gens.
Organisations et commanditaires
Collaborez avec nous pour élargir la portée de SMART dans votre communauté, votre milieu de travail ou votre secteur.
Amorcer la conversationBailleurs de fonds et subventionnaires
Financez un soutien au rétablissement fondé sur la science, avec un impact mesurable et une reddition de comptes complète.
Voir notre impact et nos rapportsDons individuels
Vous préférez donner directement? Chaque don finance des réunions dans des communautés partout au Canada.
Faire un don aujourd'huiEn crise? Vous n'êtes pas seul.
Les réunions SMART sont du soutien mutuel et ne remplacent pas les soins professionnels ou d'urgence. Si vous avez besoin d'aide maintenant, composez ou textez le 9-8-8, la Ligne d'aide en cas de crise de suicide du Canada.
Un mot sur nos ressources en français
SMART Recovery Canada est une nouvelle organisation nationale. SMART Recovery existe depuis plus de 30 ans, et la plupart de ses ressources ont été rédigées en anglais. Nous les traduisons et les adaptons peu à peu pour les francophones du Canada.
Nous sommes un organisme de bienfaisance aux ressources limitées, alors ce travail avance une pièce à la fois. C'est un choix. Nous préférons prendre le temps de bien faire les choses en français. Merci de votre patience pendant que nous poursuivons ce travail.